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https://www.krm.or.kr/krmts/link.html?dbGubun=SD&m201_id=10071387&local_id=10086932
모래지면의 유산소운동이 노인의 균형능력, 근활성도 및 염증인자에 미치는 영향
Reports NRF is supported by Research Projects( 모래지면의 유산소운동이 노인의 균형능력, 근활성도 및 염증인자에 미치는 영향 | 2016 Year 신청요강 다운로드 PDF다운로드 | 이성수(동아대학교) ) data is submitted to the NRF Project Results
Researcher who has been awarded a research grant by Humanities and Social Studies Support Program of NRF has to submit an end product within 6 months(* depend on the form of business)
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  • Researchers have entered the information directly to the NRF of Korea research support system
Project Number 2016S1A5A8020100
Year(selected) 2016 Year
the present condition of Project 종료
State of proposition 재단승인
Completion Date 2017년 10월 31일
Year type 결과보고
Year(final report) 2017년
Research Summary
  • Korean
  • 본 연구는 노인들을 대상으로 모래지면에서 운동을 통하여 하지 근력, 염증지표 비교와 다양한 체성감각의 입력과 고유수용성감각 자극을 통한 균형능력 및 근 활성도에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이다.. 본 연구에 참여하는 대상자는 65세 이상 노인 40명을 대상으로 모래지면 운동군 20명, 일반지면 운동군 20명을 분류하였다.
    운동프로그램은 모래지면과 일반지면으로 나누어서 16주간 1회 20분 실시하였으며, 1-4주는 3회/주, 40-50%HRmax, 5-8주는 4회/주, 51-60%HRmax, 9-16주는 5회/주, ≥ 61% HRmax 의 강도로 점증적으로 실시하였다. 측정항목은 신체조성, 혈압, 균형능력, 하지 근력, 표면근전도, 고유수용감각 검사, 혈액(CRP, TNF-α, IL-6, Hyaluronic acid, RA factor, Anti CCP)을 검사하였다. 연구결과 균형능력의 변화에서는 전체, 앞뒤, 좌우 방향에서 모래집단이 더 안정적으로 나타났다. 고유수용성 감각 변화에서는 관절위치감각 45° 검사에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 운동 전과 후 근력변화에서는 무릎 신전에서 모래집단이 좀 더 많은 향상을 나타냈다. 근활성도 비교에 있어서 모래집단이 우측 다리의 앞정강근, 가자미근, 넙다리두갈래근에서 각각 근 활성이 통계적으로 유의하게 증가하는 것으로 나타났다. 염증인자의 변화에 있어서는 CRP와 RA factor에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 모래집단에서 염증수치가 완화되는 것을 확인할 수 있었다. 따라서 본 연구결과를 종합해 볼 때 모래지면에서의 운동이 노인들의 정상적인 노화에 따른 신체적 기능장애와 신체활동 부족으로 인한 기능상실을 예방하는데 도움적인 운동 프로그램으로 안전하고 효과적인 프로그램으로 사료된다.
  • English
  • [Purpose] The primary objective of this study was to investigate the effect of sand surface walking exercise training on balance ability, extremity muscle activity and inflammatory markers in older peoples. [Subjects and Methods] These subjects were classfied to sand surface group(SG, n=20) and hard surface group(HG, n=20) The SG and HG performed aerobic exercise training at an 1-4 weeks (40-50%HRmax), 5-8 weeks(51-60%HRmax), 9-16 weeks(≥61%HRmax). [Results] SG showed improvement in the balance ability and muscle strength more than HG, The proprioception level increased after the 16-weeks programs and was significantly different between the groups. In addition, our results showed that the extremity muscle activity were significantly changed in SG. SG showed a significant reduction in inflammatory marker(CRP, RA factor). The proprioception level increased after the 16-weeks programs and was significantly different between the groups. [Conclusion] In conclusion aerobic exercise training on sand surface was defined in this study, may lead to improvements in balance ability, extremity muscle activity and inflammatory markers in older peoples.
Research result report
  • Abstract
  • 본 연구는 노인들을 대상으로 모래지면에서 운동을 통하여 하지 근력, 염증지표 비교와 다양한 체성감각의 입력과 고유수용성감각 자극을 통한 균형능력 및 근 활성도에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이다.. 본 연구에 참여하는 대상자는 65세 이상 노인 40명을 대상으로 모래지면 운동군 20명, 일반지면 운동군 20명을 분류하였다.
    운동프로그램은 모래지면과 일반지면으로 나누어서 16주간 1회 20분 실시하였으며, 1-4주는 3회/주, 40-50%HRmax, 5-8주는 4회/주, 51-60%HRmax, 9-16주는 5회/주, ≥ 61% HRmax 의 강도로 점증적으로 실시하였다. 측정항목은 신체조성, 혈압, 균형능력, 하지 근력, 표면근전도, 고유수용감각 검사, 혈액(CRP, TNF-α, IL-6, Hyaluronic acid, RA factor, Anti CCP)을 검사하였다. 연구결과는 신체조성 및 혈압은 두 운동군 모두 운동 전에 비해 운동 후 감소하는 것으로 나타났지만 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 균형능력의 변화에서는 전체, 앞뒤, 좌우 방향에서 모래집단이 더 안정적으로 나타났다. 고유수용성 감각 변화에서는 관절위치감각 45° 검사에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
    운동 전과 후 근력변화에서는 무릎 신전에서 모래집단이 좀 더 많은 향상을 나타냈다. 근활성도 비교에 있어서 모래집단이 우측 다리의 앞정강근, 가자미근, 넙다리두갈래근에서 각각 근 활성이 통계적으로 유의하게 증가하는 것으로 나타났다. 염증인자의 변화에 있어서는 CRP와 RA factor에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 모래집단에서 염증수치가 완화되는 것을 확인할 수 있었다. 따라서 본 연구결과를 종합해 볼 때 모래지면에서의 운동이 노인들의 정상적인 노화에 따른 신체적 기능장애와 신체활동 부족으로 인한 기능상실을 예방하는데 도움적인 운동 프로그램으로 안전하고 효과적인 프로그램으로 사료된다.
  • Research result and Utilization method
  • 1. 연구결과
    신체조성 및 혈압의 변화에서 두 운동군 모두 운동 전에 비해 운동 후 감소하는 것으로 나타났으나 두 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 균형능력의 변화에서는 두 집단 간 비교에서에는 전체(p<0.05), 앞뒤(p<0.05), 좌우(p<0.05) 방향 모두에서 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 또한 모래지면 운동군에서 운동 전과 후 비교에서 통계적으로 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 고유수용성 감각 변화 능동적 관절위치감각 45° 검사에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p<0.05), 모래 집단 내에서도 운동 전에 비해 운동 후에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<0.05). 근력변화에서는 무릎 신전에서 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<0.05). 근활성도 비교에 있어서 우측 다리의 앞정강근 (tibialis anterior), 가자미근 (gastrocnemius), 넙다리두갈래근 (biceps femoris)에서 각각 근 활성이 통계적으로 유의하게 증가하는 것으로 나타났다(p<0.05). 염증인자의 변화에 있어서는 CRP와 RA factor에서 운동 전과 후 변화에 따른 두 집단 간 비교에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<0.05).
    2. 활용방안
    노인들을 대상으로 불안정한 지면과 안정적인 지면에서의 운동을 통해서 에너지 소비와 염증인자를 비교 분석함으로서 노인들에게 적절한 운동을 확인할 수 있으며, 다양한 체성감각의 입력과 고유수용성 감각 자극을 통하여 균형 능력 및 근활성도에 효과적인 운동 프로그램을 제공할 수 있다. 근력 향상, 뇌 활성화 및 인지기능 향상시키는 효과적인 운동 프로그램을 제공할 수 있다. 또한 일반적인 노인들뿐만 아니라 거동이 불편한 노인, 성인병, 정형외과적 환자 등 다양한 대상자들에게 이 운동 프로그램을 적용시킴으로서 신체적 기능을 향상시켜 개인 삶의 질을 개선하고 보다 나은 행동의 변화를 가져오게 함으로서 정상적인 일상생활이 가능해짐으로서 사회적으로 문제가 되고 있는 노인 관련 질환 등에 대한 의료비 지출도 줄어들 것으로 기대된다. 이로 인해 일반인과 정형외과 질환을 가지고 있는 환자들의 운동에 대한 필요성과 중요성에 대한 인식이 사회적으로 부각하는데 기여할 수 있을 것이다.
  • Index terms
  • 모래지면 운동, 군형능력, 근 활성도, 염증인자
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