최근 스포츠 경기장면을 살펴보면 경기결과에 영향을 주는 요인으로 기술, 체력은 물론 정신적인 요인이 부각되고 있다. 특히 폐쇄종목에서는 정신적인 면이 승패를 좌우하는 경우가 많고 근래에는 개방종목인 축구, 야구, 농구, 배구에서도 정신적인 측면이 중요하게 다 ...

최근 스포츠 경기장면을 살펴보면 경기결과에 영향을 주는 요인으로 기술, 체력은 물론 정신적인 요인이 부각되고 있다. 특히 폐쇄종목에서는 정신적인 면이 승패를 좌우하는 경우가 많고 근래에는 개방종목인 축구, 야구, 농구, 배구에서도 정신적인 측면이 중요하게 다뤄지고 있으며 피겨스케이팅과 리듬체조 등에서도 정신적인 면에 강조를 두는 연구가 보고되어졌다. Foster 와 Porter(1986)는 대부분의 스포츠경기에 승리요인은 체력과 기술 그리고 심리적인 측면으로 나뉘는데 심리적인 측면이 50%로 많은 비중을 차지하며 골프, 테니스, 피겨스케이팅 등에서는 80%~90%의 심리적인 측면이 경기의 승패를 결정짓는 중요한 요인이라고 하였다. 이렇듯 심리상태와 경기력 사이의 관계를 밝히기 위한 연구는 계속해서 이루어지고 있다. 스포츠상황에서 선수의 심리상태는 운동기술의 수행과 밀접한 관계가 있고 이러한 심리상태는 운동기술과 같은 하나의 기술 수준이며 이를 심리기술이라 한다. 심리기술훈련은 심리적으로 문제가 있는 선수들에게 적용하는 경향이 있었다. 연습 때는 잘하다가 시합 때는 불안하여 자기실력을 발휘하지 못하는 선수, 집중력이 떨어져 주의 산만한 선수 등등 그러나 심리기술훈련은 세계최고의 선수들도 많이 받는 것으로 알려져 있다. 특히 프로선수들은 전속 멘탈트레이너를 고용하여 심리기술훈련을 받는 선수들도 있으며 국내에서도 운동선수들이 심리훈련을 받고 성적이 좋아졌다는 보도를 심심치 않게 들을 수 있다. 이렇듯 심리기술훈련은 심리적인 문제의 유, 무를 떠나 스포츠선수들이 심리기술에 관하여 관심을 가지고 필수적으로 훈련하여야 할 요소인 것이다.

본 연구는 2016년 브라질올림픽에 처음으로 정식종목으로 채택된 골프경기에서 한국선수들에게 경기력향상 차원의 심리기술훈련의 정보를 제공하게 될 것이며 2014년 아시안게임 에서도 메달사냥에 많은 도움을 줄 것으로 기대되고 있으며 다른 종목에서도 심리적인 차원 ...

본 연구는 2016년 브라질올림픽에 처음으로 정식종목으로 채택된 골프경기에서 한국선수들에게 경기력향상 차원의 심리기술훈련의 정보를 제공하게 될 것이며 2014년 아시안게임 에서도 메달사냥에 많은 도움을 줄 것으로 기대되고 있으며 다른 종목에서도 심리적인 차원의 경기력향상방안에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료되며, 국위선양을 하고 있는 한국의 남녀 프로골퍼들에게도 더욱 과학적인 심리기술훈련방안을 제시해 줄 수 있을 것으로 보여 진다. 또한 현재 대부분의 골프선수들은 시합상황에서의 정신적인 고충을 토로하며 심리적인 측면에 중요성을 가장 크다고 인식하고 있으며 이에 대해 많은 도움을 줄 수 있을 것이다. 또한 미국, 중국, 일본 등의 선진 스포츠국가에서는 각 종목의 국가대표선수들에게 심리적인 측면의 도움을 주고자 나라에서 정식으로 스포츠심리학전공자들을 고용하여 활발히 심리적인 지원을 하고 있는데 반하여 한국에서는 몇 종목을 제외하고는 심리적인 지원을 하지 않고 있는 실정이며 국가대표합숙트레이닝 센터인 태능 선수촌에도 심리상담을 지원하는 부서가 없어 심리적인 지원을 못 받고 있는 현실이다. 이에 이러한 심리적인 훈련 연구들이 활발히 진행되어 심리적인 부분이 부각되어 나라를 대표하는 선수들에게라도 심리적인 부분의 지원을 이끌어 내어 스포츠심리학자들의 위상을 바로세우며 현장에서 많은 스포츠심리학자들의 활약을 통해 경기력향상에 크게 이바지 할 수 있을 것으로 보여 진다.

그동안 골프선수의 심리기술훈련에 관한 연구를 보면 참여자가 심리적인 문제를 가지고 연구에 참여 하였고 그 문제 해결을 위한 상담 및 심리적인 접근방식으로 연구가 이루어 졌다. 앞서 밝혔듯이 심리기술훈련은 심리적인 문제의 유, 무를 떠나 운동선수들이 체력향상 ...

그동안 골프선수의 심리기술훈련에 관한 연구를 보면 참여자가 심리적인 문제를 가지고 연구에 참여 하였고 그 문제 해결을 위한 상담 및 심리적인 접근방식으로 연구가 이루어 졌다. 앞서 밝혔듯이 심리기술훈련은 심리적인 문제의 유, 무를 떠나 운동선수들이 체력향상을 위하여 파워를 높이게 하는 웨이트트레이닝과 운동지속능력을 높이기 위하여 여러 가지 심폐지구력훈련을 하듯이 필수적으로 훈련해야할 요소이다. 따라서 본 연구는 심리적인 문제없이 골프수행향상을 위한 연구가 될 것이다. 아마추어 중에서는 최고의 실력을 가졌다고 할 수 있는 국가대표선수들을 대상으로 심리기술훈련을 제공하고 그 훈련을 현장에서 사용할 수 있도록 루틴을 만들어서 그 효과를 알아보고 선수들에게 경기력향상을 위한 정확한 정보를 제공하기 위한 것이 본 연구의 목적이다.
연구를 시작하면 일주일에 한 번씩 선수와의 만남을 가진다. 만남은 교육기간 동안에 선수가 연구자를 찾아와 교육을 받는다. 골프시합이 모두 끝나는 시점부터 심리훈련에 대한 강의를 하는 것으로 시작할 것이다.
강의를 하는 이유는 스포츠심리기술의 용어를 정확히 알아야 연수자와 연구 참여자의 의사소통이 원할 할 수 있으며 심리기술의 효과를 알려줌으로써 훈련 후의 기대를 얻을 수 있고, 또한 심리기술훈련의 방법을 미리 알려 줌으로써 심리훈련에 대한 준비를 할 수 있다. 교육의 내용으로는 이완, 각성조절, 심상, 자신감, 목표설정, 주의집중, 인지재구성, 그리고 루틴이다.
시합이 모두 끝나고 나면 겨울동계훈련을 시작하는데 3개월간의 집중훈련이 시작된다. 이완훈련, 심상훈련, 자신감훈련, 목표설정훈련, 집중력훈련, 인지 재구성훈련을 실시하고 이 모든 심리기술을 루틴에 집어넣어 인지적인 루틴훈련을 한다. 동계훈련이 끝난 후에는 시합시즌이 시작된다. 시합이 시작되면 시합에서의 심리적 행동을 관찰하기 위해 캠코더촬영을 하여 시합이 끝난 후 선수와 함께 시합상황의 변화를 보며 상담을 통하여 심리적 상태를 파악한다. 심리적인 문제가 생겼을 시 에는 원인을 파악하여 동계훈련에서 익혔던 심리기술을 활용하여 처치를 진행한다. 필요할 때 마다 상담을 실시하고 그에 대한 조치를 취한다.
시합이 모두 끝나는 시점에 1년간의 심리기술훈련에 대한 평가를 하고 골프선수들의 1년간의 시합성적과 전년도의 시합성적을 비교하고 훈련실시전의 검사지와 훈련하면서 기록했던 검사지를 비교하고 일년동안 심리기술훈련에 대한 상담의 내용을 비교 분석하여 그 차이를 기술한다.
연구방법은 심리기술훈련을 통한 경기력의 변화를 알아보기 위한 사례실험의 원형이라 할 수 있는 AB설계(AB design)이다. 즉 전,후 비교실험으로 심리기술훈련 전에 있었던 자료를 수집하여 기술하고 심리기술을 진행하면서 변화되는 자료를 비교하여 전, 후의 변화를 알아볼 것이다.
사례실험은 1인 또는 소수의 사례를 대상으로 이루어지며, 연구대상 자신이 실험의 통제와 처치의 대상이 된다.
A단계는 심리기술훈련의 처치가 이루어지지 않은 기초선(1th baseline) 기간이며 연구자의 1차 관찰 기간으로 이 기간 동안 한국판수행전략검사(TOPS)의 5가지 심리기술 요인, Nideffer의 주의력 검사지가 2주 간격으로 3회 반복 측정 할 것이다. 기초선 단계의 측정은 ‘사전검사’ 또는 ‘통제’의 성격을 띠고 있으며, 처치 효과를 판단하는 기준역할을 한다.
B단계는 처치가 적용된 개입(Intervention) 기간이며, 독립변수의 조작(프로그램개입)단계이다. 즉, 심리기술훈련을 위한 프로그램을 개발하고 적용하는 시기이다.
이 기간 동안에는 심리기술의 교육이 이루어 질 것이며 한국판수행전략검사(TOPS), 자기관리행동, 시합성적, 골프 스코어 등 이외에 선수와의 인터뷰를 통해 심리기술훈련의 반응 및 훈련 중 일어나는 주요사건 등에 관한 자료도 함께 수집할 것이다.