저항성 운동의 효과가 젊은 쥐와 나이든 쥐에게 나타나는 정도에 차이가 있는지를 각각 10주령과 60주령 SD 계열 쥐를 대상으로 조사하였다. 총 8주간의 저항성 운동은 매주 3회의 사다리 오르기 운동을 통해서 이루어졌는데, 쥐들은 꼬리에 일정 중량을 달고 1m 높이의 ...

저항성 운동의 효과가 젊은 쥐와 나이든 쥐에게 나타나는 정도에 차이가 있는지를 각각 10주령과 60주령 SD 계열 쥐를 대상으로 조사하였다. 총 8주간의 저항성 운동은 매주 3회의 사다리 오르기 운동을 통해서 이루어졌는데, 쥐들은 꼬리에 일정 중량을 달고 1m 높이의 사다리를 오르도록 유도되었다. 부하되는 무게는 점증적으로 변화되었으며, 최종 시기에는 최대 무게가 부하되었고 자기 체중의 3배에 가까운 중량을 끌고 사다리 오르기에 성공하였다. 훈련이 종료된 후 24시간 이내에 희생된 쥐들의 근육 중 FHL을 주로 살폈는데, 그 이유는 사다리 오르기 운동에 쓰이는 주동근이 FHL이기 때문이다. 근량은 두 군 모두에서 24%, 23% 증가했다. 그런데 주동근이 아닌 soleus와 plantaris에서는 유의한 근량 증가가 나타나지 않았다. 이 실험에서 노화 쥐도 젊은 쥐와 마찬가지의 저항성 운동 적응력을 가지고 있으며, 나타나는 형태학적 변화에서도 거의 차이가 없음을 확인할 수 있었다. 이 결과는 인체 역시 노년의 근력저하에 따른 일상 활동 제한이 다양한 형태의 근력 운동을 통한 근육량 유지를 통해서 예방될 수 있음을 시사한다.

Resistance training results in significant increase in muscle mass of flexor hallucis longus (FHL) in both young and old rats. Purpose: Study if there is a difference between young and old rats in responsiveness to eight weeks of resistance training. ...

Resistance training results in significant increase in muscle mass of flexor hallucis longus (FHL) in both young and old rats. Purpose: Study if there is a difference between young and old rats in responsiveness to eight weeks of resistance training. Methods: Twenty female Sprague-Dawley rats, 10 (Young) or 60 (Old) weeks of age (each n=10), underwent resistance training for 3d/wk for 8 wks by climbing an 85°, 1m high ladder with weights attached to their tails. Weights attached were progressively increased throughout the 8 weeks periods. Results: After 8 wks of training, 24% and 23% increase in muscle mass were observed in the FHL, the major muscle recruited in climbing activity, from Young and Old groups. The rats in both groups pulled over 3 times of their body weight up the ladder during their last training sessions. There was no significant increase in muscle mass in soleus and plantaris showing selective hypertrophy for FHL. The citrate synthase activity and muscle fiber type distribution were not significant different from their previous values. Conclusion: 8 wks of resistance training results in selective hypertrophy of FHL in rat skeletal muscle. There was no significant difference in responsiveness to resistance training between young and old rats. These findings suggest that aged rats still have the capacity to adapt in response to resistance type exercise.
Supported by Korea Research Foundation 2005-013-G00024

Resistance training results in significant increase in muscle mass of flexor hallucis longus (FHL) in both young and old rats. Study if there is a difference between young and old rats in responsiveness to eight weeks of resistance training. Twenty fe ...

Resistance training results in significant increase in muscle mass of flexor hallucis longus (FHL) in both young and old rats. Study if there is a difference between young and old rats in responsiveness to eight weeks of resistance training. Twenty female Sprague-Dawley rats, 10 (Young) or 60 (Old) weeks of age (each n=10), underwent resistance training for 3d/wk for 8 wks by climbing an 85°, 1m high ladder with weights attached to their tails. Weights attached were progressively increased throughout the 8 weeks periods. After 8 wks of training, 24% and 23% increase in muscle mass were observed in the FHL, the major muscle recruited in climbing activity, from Young and Old groups. The rats in both groups pulled over 3 times of their body weight up the ladder during their last training sessions. There was no significant increase in muscle mass in soleus and plantaris showing selective hypertrophy for FHL. The citrate synthase activity and muscle fiber type distribution were not significant different from their previous values. Eight wks of resistance training results in selective hypertrophy of FHL in rat skeletal muscle. There was no significant difference in responsiveness to resistance training between young and old rats. These findings suggest that aged rats still have the capacity to adapt in response to resistance type exercise.
Supported by Korea Research Foundation 2005-013-G00024

저항성 운동의 효과가 젊은 쥐와 나이든 쥐에게 나타나는 정도에 차이가 있는지를 각각 10주령과 60주령 SD 계열 쥐를 대상으로 조사하였다. 총 8주간의 저항성 운동은 매주 3회의 사다리 오르기 운동을 통해서 이루어졌는데, 쥐들은 꼬리에 일정 중량을 달고 1m 높이의 ...

저항성 운동의 효과가 젊은 쥐와 나이든 쥐에게 나타나는 정도에 차이가 있는지를 각각 10주령과 60주령 SD 계열 쥐를 대상으로 조사하였다. 총 8주간의 저항성 운동은 매주 3회의 사다리 오르기 운동을 통해서 이루어졌는데, 쥐들은 꼬리에 일정 중량을 달고 1m 높이의 사다리를 오르도록 유도되었다. 부하되는 무게는 점증적으로 변화되었으며, 최종 시기에는 최대 무게가 부하되었고 자기 체중의 3배에 가까운 중량을 끌고 사다리 오르기에 성공하였다. 훈련이 종료된 후 24시간 이내에 희생된 쥐들의 근육 중 FHL을 주로 살폈는데, 그 이유는 사다리 오르기 운동에 쓰이는 주동근이 FHL이기 때문이다. 근량은 두 군 모두에서 24%, 23% 증가했다. 그런데 주동근이 아닌 soleus와 plantaris에서는 유의한 근량 증가가 나타나지 않았다. 이 실험에서 노화 쥐도 젊은 쥐와 마찬가지의 저항성 운동 적응력을 가지고 있으며, 나타나는 형태학적 변화에서도 거의 차이가 없음을 확인할 수 있었다. 이 결과는 인체 역시 노년의 근력저하에 따른 일상 활동 제한이 다양한 형태의 근력 운동을 통한 근육량 유지를 통해서 예방될 수 있음을 시사한다.