본 연구는 12개월간 파워워킹을 실시하여 운동 전과 운동 6개월, 운동 12개월의 면역 변인들의 변화와 심폐지구력을 분석하여 효과적인 운동프로그램 구축을 위한 실험적인 자료를 제공하는데 목적이 있다.
31명의 건강한 젊은 여성(19~22세)이 연구에 참여하였고, 완전 ...

본 연구는 12개월간 파워워킹을 실시하여 운동 전과 운동 6개월, 운동 12개월의 면역 변인들의 변화와 심폐지구력을 분석하여 효과적인 운동프로그램 구축을 위한 실험적인 자료를 제공하는데 목적이 있다.
31명의 건강한 젊은 여성(19~22세)이 연구에 참여하였고, 완전임의배열법에 의하여 3집단으로 분류되었다. 소량 운동집단(n=10), 파워워킹집단(n=10), 통제집단(n=11)으로 분류되어 12개월간 파워워킹을 실시하였다. 파워워킹 프로그램은 트레드밀에서 실시하였고, 집단별로 매주 속도, 경사각도, 빈도, 시간 등을 점증적으로 증가시켰고, 소량 운동집단은 30-60HRmax, 주당 3-5회, 1회 30-50분 걷기운동을 실시하였고, 파워워킹집단은 40-70HRmax, 주당 3-5회, 1회 30-55분 파워걷기운동을 실시하였으며, 통제집단은 평상시의 식습관과 운동습관을 유지하도록 하였다. 모든 대상자들은 운동전, 6개월, 12개월 후에 각각 채혈을 하여 면역세포를 측정하였고 심폐지구력을 측정하였다. Interleukin-6(IL-6), tumor necrosis factor-α(TNF-α), c-reactive protein(CRP), white blood cell은 침전 후에 분석되었고, 심폐지구력은 5분 하버드 스텝테스트를 이용하여 간접적으로 측정하였다. 반복측정 일원변량분산분석, Bonferroni test, Pearson Product-Moment 상관분석, 단순회귀분석, Dubin Watson test 등을 이용하여 통계적 절차가 수행되었다.
건강한 여성들에게 있어서 12 개월간의 파워워킹은 TNF-α를 기간에 따라 집단에 따라 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났고(p<.05), IL-6, CRP, WBC에 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았다. 건강한 성인 여성들에게 있어서 심폐지구력은 TNF-α에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다(p<.05).
결론적으로, 건강한 여성들에게 12개월간 파워워킹은 인체의 면역반응에 부분적으로 긍정적인 영향을 미친다고 볼 수 있다. 본 연구를 통하여 파워워킹에 대한 면역반응을 밝혀냄으로서 일반인들의 건강증진을 위한 효율적인 운동프로그램 개발의 실험적 자료를 제공할 수 있다. 차후 연구에서는 파워워킹 프로그램을 적용했을 때 면역기능과 함께 혈액지질과 건강체력의 변화를 연구하여 어떠한 효과가 나타고 상호적으로 어떠한 영향을 주는지 살펴봄으로써 비만처치는 물론 이와 관련된 부가적 발생 질환의 예방 및 치료방안 모색의 근거를 제시할 수 있고, 이를 바탕으로 올바른 운동습관과 운동의 중요성을 인식하여 운동을 생활화하는 바람직한 생활습관을 확립하고, 확산시키는데 기여할 것이다.

The purpose of this study was to investigate the effects of power walking program on the immune response including interleukin-6(IL-6), tumor necrosis factor-α(TNF-α), c-reactive protein(CRP), white blood cell(WBC) in female adults.
31 healthy female ...

The purpose of this study was to investigate the effects of power walking program on the immune response including interleukin-6(IL-6), tumor necrosis factor-α(TNF-α), c-reactive protein(CRP), white blood cell(WBC) in female adults.
31 healthy female adults aged 19 to 22 years were participated in this study and classified as a three groups by light walking group(30-60 HRmax, 3-5d/wk, 30-55min/d), power walking group(40-70 HRmax, 3-5d/wk, 30-55min/d), control group(non exercise program). They performed power walking program on treadmill for 12 months. Interleukin-6(IL-6), tumor necrosis factor-α(TNF-α), c-reactive protein(CRP), white blood cell were measured before treatment, after 6 months, and 12 months of program treatment. Cardiorespiratory fitness were indirectly assessed by Haevard 5-minute step test. Repeated Measured Analysis of Variance(ANOVA), Multiple Range Test(Bonferroni), Analysis of Pearson Product-Moment Correlation, Analysis of Simple Linear Regression, and Dubin Watson Test were used to examine the statistical significance using SPSS 12.0 windows(SPSS Inc., Chicago, Illinois). There were significant differences on TNF-α for 12 months among three groups and walking period(p<.05), but there were no significant differences on IL-6, CRP, and WBC among three groups. Cardiorespiratory fitness was associated with IL-6(r=0.39, p<.05).
In conclusion, power walking for 12 months may be partly affected on immune response in healthy female adults.
Key words: Power walking, Immune response, interleukin-6, tumor necrosis factor-α, c-reactive protein, white blood cell

본 연구는 12개월간 power walking을 실시하여 운동 전과 운동 6개월, 운동 12개월 후의 면역 변인들의 변화와 심폐지구력을 분석하여 효과적인 운동프로그램 구축을 위한 실험적인 자료를 제공하는데 목적이 있다.
31명의 건강한 젊은 여성(19~22세)이 연구에 참여하였 ...

본 연구는 12개월간 power walking을 실시하여 운동 전과 운동 6개월, 운동 12개월 후의 면역 변인들의 변화와 심폐지구력을 분석하여 효과적인 운동프로그램 구축을 위한 실험적인 자료를 제공하는데 목적이 있다.
31명의 건강한 젊은 여성(19~22세)이 연구에 참여하였고, 완전임의배열법에 의하여 3집단으로 분류되었다. 소량 운동집단(n=10), 파워워킹집단(n=10), 통제집단(n=11)으로 분류되어 집단별로 12개월간 파워워킹 프로그램을 실시하였다. 파워워킹 프로그램은 트레드밀에서 실시하였고, 집단별로 매주 속도, 경사각도, 빈도, 시간 등을 점증적으로 증가시켰다. 운동전, 6개월, 12개월 후에 각각 면역세포를 측정하였다. Interleukin-6(IL-6), tumor necrosis factor-α(TNF-α), c-reactive protein(CRP), white blood cell은 침전 후에 분석되었고, 심폐지구력은 5분 하버드 스텝테스트를 이용하여 간접적으로 측정하였다. 반복측정 일원변량분산분석, Bonferroni test, Pearson Product-Moment 상관분석, 단순회귀분석, Dubin Watson test 등을 이용하여 통계적 절차가 수행되었다.
건강한 여성들에게 있어서 12 개월간의 파워워킹은 TNF-α를 기간에 따라 집단에 따라 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났고(p<.05), IL-6, CRP, WBC에 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았다. 건강한 성인 여성들에게 있어서 심폐지구력은 TNF-α에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다(p<.05).
결론적으로, 건강한 여성들에게 12개월간 power walking은 인체의 면역반응에 부분적으로 긍정적인 영향을 미친다고 볼 수 있다.

건강한 여성들에게 있어서 12 개월간의 파워워킹은 TNF-α를 기간에 따라 집단에 따라 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났고(p<.05), IL-6, CRP, WBC에 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았다. 건강한 성인 여성들에게 있어서 심폐지구력은 TNF-α에 유의한 영향 ...

건강한 여성들에게 있어서 12 개월간의 파워워킹은 TNF-α를 기간에 따라 집단에 따라 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났고(p<.05), IL-6, CRP, WBC에 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았다. 건강한 성인 여성들에게 있어서 심폐지구력은 TNF-α에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다(p<.05).
본 연구를 통하여 일반인들의 건강증진을 위한 효율적인 운동프로그램 개발의 실험적 자료를 제공할 수 있다. 특히 최근 들어 각광 받고 있는 걷기 운동에 대한 면역학적인 효과를 과학적으로 밝혀냄으로서 운동처방에 따른 개별적인 운동프로그램을 제시하는데 응용할 수 있다. 또한 운동면역학에 관한 메카니즘을 밝혀서 각종 질병의 예방과 면역력을 증진하기 위한 장기적인 면역체계에 관한 정보를 제공할 수 있다. 운동면역학 분야의 연구는 주로 단기간으로 진행되어 왔으며, 또한 운동기간이 짧아서 장기간의 변화를 보기에는 미진했으므로 장기간의 연구를 통한 운동시의 면역체계의 변화를 밝혀냄으로서 면역기능을 증강시키는데 필요한 운동에 대한 동기부여를 해주어 삶의 질을 크게 향상시켜 줄 것이다. 그리고 장기적인 운동프로그램을 통하여 인체의 항상성의 유지에 관여하는 자율신경계와 유전적 요인과 관련된 면역체계와의 연계성을 규명하여 질병치료와 관련된 자료로 활용할 수 있다. 파워워킹 프로그램을 적용했을 때 면역기능상 어떠한 변화가 나타나는지 살펴봄으로써 비만처치는 물론 이와 관련된 부가적 발생 질환의 예방 및 치료방안 모색의 근거를 제시할 수 있을 것이다.