본 연구는 carnitine과 HCA의 단독 및 복합섭취가 지구성 운동에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이었다. 여자대학생 9명을 대상으로 최대산소섭취량의 40%로 1시간 동안 운동을 실시하고 그 이후부터 70%강도로 탈진 시까지 운동할 때 에너지 기질과 호르몬 변화 및 운동 ...

본 연구는 carnitine과 HCA의 단독 및 복합섭취가 지구성 운동에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이었다. 여자대학생 9명을 대상으로 최대산소섭취량의 40%로 1시간 동안 운동을 실시하고 그 이후부터 70%강도로 탈진 시까지 운동할 때 에너지 기질과 호르몬 변화 및 운동지속시간을 분석하였다. 피검자는 본 실험의 운동과정 전 5일 동안 단독투여의 경우 carnitine 3g과 HCA(water-soluble type) 500mg을 250ml의 물과 함께 섭취하였고, carnitine과 HCA의 복합투여는 carnitine 3g에 500mg의 HCA를 250ml의 물과 함께 섭취하였다. 물투여 실험에서는 투여실험과 같은 양의 물을 섭취하도록 하였다. 연구결과를 종합해 보면 HCA를 단독으로 섭취하거나 carnitine과 HCA를 함께 섭취할 경우 호흡상이 감소되고 유리지방산이 증가되어 지방산화의 지표들이 개선되었으며, 젖산농도도 유의하게 감소하는것을 확인하였다. 운동지속시간은 물투여보다 carnitine과 HCA 단독 및 복합투여가 효율적으로 증가되었다. 특히 carnitine과 HCA의 복합투여는 운동지속시간이 86.25분으로 물투여보다 16.12분, carnitine투여와 HCA투여보다 각각 7.12분 및 6.62분 정도 증가되어 상승효과가 확인되었다. 따라서 carnitine과 HCA의 투여량과 투여기간 등을 포함한 다양한 연구가 수행된다면 지구성 운동시 훌륭한 영양보조물질로서 기능을 할 것으로 사료된다.

The purpose of this study is to make clear the effects of single and complex administration of carnitine and HCA on endurance exercise. The subjects were nine woman students. They exercised under the 40% of maximal oxygen consumption for one hour and ...

The purpose of this study is to make clear the effects of single and complex administration of carnitine and HCA on endurance exercise. The subjects were nine woman students. They exercised under the 40% of maximal oxygen consumption for one hour and thereafter under 70% of maximal oxygen consumption until they were all out. In the mean time we analyzed energy substrates, changes of hormone and exhaustion time. We directed four comparative administration tests: carnitine only, HCA only, carnitine and HCA complex, and water only. For five days before experiment the subjects took in 3mgs of carnitine with 250mls in carnitine only test; 500mgs of HCA with 250mls of water in HCA only test; 3mgs of carnitine and 500mgs of HCA with 250mls of water in carnitine and HCA complex test; and the same amount of water in water only test.
The comprehensive result of this study represented that both cases in HCA only test and in carnitine and HCA complex test, respiratory quotients decreased and free fatty acids increased, and consequently the index of fat oxidation got better and the lactate concentration decreased significantly. Exhaustion time increased more effectively in all cases than in water only case. Especially in complex case exhaustion time recorded 86.25 minutes which confirmed more significant synergy effect than water only case by 16.12 minutes, than carnitine only case by 7.12 minutes, than HCA only case by 6.62 minutes.
Therefore it can be referred that if we can have much more various studies including the amount of carnitine and HCA and their adminstration periods, they will play wonderful roles as ergogenic aids in endurance exercise.

본 연구는 carnitine과 HCA의 단독 및 복합섭취가 지구성 운동에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이었다. 여자대학생 9명을 대상으로 최대산소섭취량의 40%로 1시간 동안 운동을 실시하고 그 이후부터 70%강도로 탈진 시까지 운동할 때 에너지 기질과 호르몬 변화 및 운동 ...

본 연구는 carnitine과 HCA의 단독 및 복합섭취가 지구성 운동에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이었다. 여자대학생 9명을 대상으로 최대산소섭취량의 40%로 1시간 동안 운동을 실시하고 그 이후부터 70%강도로 탈진 시까지 운동할 때 에너지 기질과 호르몬 변화 및 운동지속시간을 분석하였다. 피검자는 본 실험의 운동과정 전 5일 동안 단독투여의 경우 carnitine 3g과 HCA(water-soluble type) 500mg을 250ml의 물과 함께 섭취하였고, carnitine과 HCA의 복합투여는 carnitine 3g에 500mg의 HCA를 250ml의 물과 함께 섭취하였다. 물투여 실험에서는 투여실험과 같은 양의 물을 섭취하도록 하였다. 연구결과를 종합해 보면 HCA를 단독으로 섭취하거나 carnitine과 HCA를 함께 섭취할 경우 호흡상이 감소되고 유리지방산이 증가되어 지방산화의 지표들이 개선되었으며, 젖산농도도 유의하게 감소하는것을 확인하였다. 운동지속시간은 물투여보다 carnitine과 HCA 단독 및 복합투여가 효율적으로 증가되었다. 특히 carnitine과 HCA의 복합투여는 운동지속시간이 86.25분으로 물투여보다 16.12분, carnitine투여와 HCA투여보다 각각 7.12분 및 6.62분 정도 증가되어 상승효과가 확인되었다. 따라서 carnitine과 HCA의 투여량과 투여기간 등을 포함한 다양한 연구가 수행된다면 지구성 운동시 훌륭한 영양보조물질로서 기능을 할 것으로 사료된다.

본 연구에서는 carnitine과 HCA를 단독 및 복합섭취 했을 때 지구성 운동 중 에너지 기질 이용 및 운동지속시간에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 하였다. 호흡상은 물투여와 비교할 때 모든 투여군에서 낮았으며, 특히 복합투여가 가장 효과적으로 감소하였다. 글루코 ...

본 연구에서는 carnitine과 HCA를 단독 및 복합섭취 했을 때 지구성 운동 중 에너지 기질 이용 및 운동지속시간에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 하였다. 호흡상은 물투여와 비교할 때 모든 투여군에서 낮았으며, 특히 복합투여가 가장 효과적으로 감소하였다. 글루코스는 투여물질에 관계 없이 큰 변화가 없었다. 젖산농도는 물 투여에 비하여 모든 투여군에서 낮았으며, 특히 HCA 단독투여 및 복합투여가 유의하게 감소하였다. 유리지방산농도는 물투여와 carnitine투여보다 HCA 단독투여 및 복합투여가 높게 나타났으며, 트리글리세라이드 농도는 투여물질별로 큰 차이가 없었다. 인슐린은 투여물질과 관계없이 운동시간이 지속됨에 따라 감소하였고, 글루카곤은 복합투여의 경우 유의하게 증가하는 경향을 보였다. 운동지속시간은 물투여에 비하여 carnitine투여, HCA투여 그리고 복합투여 순으로 증가되었다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 carnitine과 HCA의 단독 섭취는 지구성운동능력의 향상에 기여할 수 있으며, 특히 carnitine과 HCA를 함께 섭취할 경우 상승효과가 있다는 것을 확인하였다. 따라서 향후 carnitine과 HCA의 단독 및 복합처치가 생체 내 CPT-Ⅰ의 활성과 밀접한 관련이 있는지 상세한 연구가 진행된다면 경기력 향상에 기여 할 것으로 사료된다.