가) 연구대상
본 연구대상으로는 본 경남지역 주민을 대상으로 한다. 연령은 초 중등학교학생을 제외한 성인을 대상으로 20세 이상 70세 미만 남녀 각 200명을 도시 농촌 어촌 등에서 각각에서 고르게 선발하여 지역에 위치한 학교 또는 공공장소를 활용하여 운동프로 ...

가) 연구대상
본 연구대상으로는 본 경남지역 주민을 대상으로 한다. 연령은 초 중등학교학생을 제외한 성인을 대상으로 20세 이상 70세 미만 남녀 각 200명을 도시 농촌 어촌 등에서 각각에서 고르게 선발하여 지역에 위치한 학교 또는 공공장소를 활용하여 운동프로그램을 적용한다.

나) 연구방법
20세 이상 70세 미만의 남녀 각 200명중에서 운동프로그램의 효과를 검증하기 위하여 50%의 인원을 선발하여 운동프로그램 시행전 본 대학 스포츠의학실에서 운동부하검진시행하고 그리고 나머지 50%는 보건소에 의뢰 건강증진실에서 간단한 운동부하검진을 거친 후 운동능력에 따라 본인에 맞는 운동프로그램에 참여한다.
운동프로그램에 참여한 3개월 후 사전 검진과 같은 재 검진을 하여 운동프로그램의 적용이 효과가 있었는지 결과를 확인한다. 단 시외의 면 또는 읍에 거주하는 주민을 위한 운동프로그램 적용과 실행은 농번기와 농한기 및 어촌의 사정을 고려하여 적용한다.
재 검진의 결과를 확인한 후 효과가 입증된 운동프로그램참여자는 운동부하의 강도를 상향조정하고 효과가 나타나지 않은 운동프로그램참여자는 재 수정하여 적용하고 다시 3개월 간의 프로그램에 참여하도록 하여 최종 검진을 한 후 그 결과를 종합하여 본 지방 주민을 위한 운동프로그램을 제시한다.

다) 적용 운동프로그램 범위
유연성운동, 유산소운동, 저항성운동, 게임, 등산 등을 연령과 개인적 운동 능력에 따라 적용한다. 운동프로그램적용 전에는 연령을 기준으로 운동그룹을 설정하며 개별운동부하능력검진 후 운동능력에 따라 운동환경을 고려한 운동의 강도, 운동의 종류, 빈도, 운동량 등을 설정한다. 그리고 운동프로그램 참여자의 운동실행과정을 관찰하고 12주 후에 운동그룹과 운동프로그램을 재 설정한다.

라) 운동부하검진 장비 및 방법
① Bicycle Ergometer: 네덜란드의 Lode사 제작의 Excalibur Ergometer와 연결된 독일 Jaeger사의 Alpha Oxycon을 이용하여 운동부하검진을 실행한다. 그리고 Nowacki의 protocol을 이용하여 연령과 체력의 건강정도에 따라 1Watt/kg BW methode, 0.5Watt/kg BW methode, 0.25Watt/kg methode를 적용하여 운동부하 검진을 실행한 후 운동그룹의 설정과 운동프로그램적용을 위한 체력의 상태를 구분한다.

② Teedmill: 독일의 Cosmos 회사 제품인 LE500과 의학전문 기기 생산 업체인 Jaeger의 Alpha Oxycon을 연결한 것으로 운동 중 심장 및 폐순환기능의 변화를 판단한다. 그리고 운동부하량 결정은 Burce Protocol을 이용하여 걷기 달리기 등 운동 강도에 따라 심장박동수 변화 산소섭취량, 이산화탄소 배출량, 에너지소모량, 호흡빈도 등 운동시 일어날 수 있는 스포츠의학적 또는 생리학적 변화를 함께 관찰한다. 그리고 본 장비는 현재 본 대학 실험실에 비치하여 활용하고 있으며 성능은 스피드 시속 40km 및 경사도 25% 내에서 조절할 수 있는 장점을 있으며 남녀 6세부터 79세까지 운동부하 검사에 활용이 가능하다.

이와 같은 장비를 이용한 운동부하검진은 체력과 연령에 의존하여 결정된다. 체력이 양호한 경우 스피드와 경사도를 함께 높이는 Bruce Protocol을 체력이 연령보다 낮은 경우에는 스피드 고정 경사도 높임 또는 경사도 고정에 스피드만 변화를 주는 방법[Nowacki, Mellerowicz, Kniping] 등으로 본 연구에 참여한 50%의 피험자에 한하여 검진을 실시한다.

③ Muscle function test : 근 기능과 관절의 역할을 분석하는 기기로 독일 Schnell 사제품으로 현재 인제대학교 스포츠의학실에 비치하여 상지 및 하지 그리고 척추기능 등 12가지 관절 기능을 분석하여 근기능 활성에 필요한 운동프로그램에 필요한 데이터를 제공하고 있다.
그래서 본 연구에서 필요한 저항성운동프로그램을 개발하는데 유익한 장비로 운동프로그램에 참여하는 50%에 해당하는 인원이 본 장비를 이용하여 관절 및 근 기능의 한계와 정적 운동부하의 설정을 받게될 것이다.

해당사항 없음

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